Η μεγαλύτερη πηγή αλατιού στη διατροφή, είναι οι πάσης φύσεως επεξεργασμένες τροφές. Αν τις αποφεύγετε, τότε δεν υπάρχει λόγος να μην προσθέσετε αλάτι στα φαγητά σας για να γίνουν νοστιμότερα. «Κολλάτε» με τα πολλά γεύματαΠολλά και συχνά γεύματα για «καλύτερο μεταβολισμό», «κάψιμο» λίπους και άλλα τέτοια. Σωστά; Όχι απαραίτητα. Η συχνή κατανάλωση γευμάτων έχει μια μικρή επίδραση στην αύξηση του μεταβολικού σας ρυθμού, ενώ πέπτονται τα μεταβολίζετε, όμως είναι η συνολική ποσότητα που έχει, εν τέλει, σημασία, και όχι το σε πόσα κομμάτια θα την «σπάσετε». Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι ά στην κατανάλωση λίγων ή . Νικόλας ...