Η Δίαιτα express είναι μια διατροφή που αυξάνει τον μεταβολισμό, με αποτέλεσμα να έχετε γρήγορη απώλεια κιλών. Το πλάνο της δίαιτας πρέπει να τηρείται αυστηρά και διαρκεί για μια εβδομάδα. Πλάνο Διατροφής: Πρωινό Καφές ή τσάι με γλυκαντική ουσία προαιρετικά 1 / 2 γκρέιπφρουτ 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι χωρίς λιπαρά ή 1 φλιτζάνι γάλα χωρίς λιπαρά ή 1 αυγό βραστό ή ½ κεσεδάκι τυρί cottage 1 φρυγανιά ολικής Δεκατιανό 1 μέτριο φρούτο Μεσημεριανό 80 γραμμάρια λαχανικά (λάχανο, μπρόκολο, τομάτες) 90 γραμμάρια ψάρια βραστά ή 90 γραμμάρια μοσχάρι ή 100 γραμμάρια στήθος κοτόπουλο ή 90 γραμμάρια ψαρονέφρι ή 1 μεγάλο αυγό βραστό 1 φέτα ψωμί ή 1 μικρή πατάτα βραστή Απογευματινό 1 μέτριο φρούτο Δείπνο 1 φλιτζάνι τόνο σε νερό ή 60 γραμμάρια κοτόπουλο ή 1 ...