Τι Είναι Οι Κράμπες Στα Πόδια

Τι Είναι Οι Κράμπες Στα Πόδια: Συλλέξαμε την καλύτερη πηγή για αυτό το θέμα και σας την παραθέτουμε μαζί με άλλες πληροφορίες.

Τι Είναι Οι Κράμπες Στα Πόδια

Οι κράμπες στα πόδια, είναι επώδυνες μυϊκές συσπάσεις. Συμβαίνουν συνήθως κατά τη διάρκεια του ύπνου, σε άτομα άνω των 50 ετών. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος εμφανίζεται στο κάτω μέρος του ποδιού, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει τους μηρούς και τα πόδια. Αυτές οι μυϊκές κράμπες προκ… Οι κράμπες στα πόδια, είναι επώδυνες μυϊκές συσπάσεις. Συμβαίνουν συνήθως κατά τη διάρκεια του ύπνου, σε άτομα άνω των 50 ετών. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος εμφανίζεται στο κάτω μέρος του ποδιού, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει τους μηρούς και τα πόδια. Αυτές οι μυϊκές κράμπες προκαλούν έντονο πόνο, ικανό να σας ξυπνήσει κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ο πόνος μπορεί να διαρκέσει για αρκετά δευτερόλεπτα έως και αρκετά λεπτά. Ακόμη και αν ο πόνος φύγει εκείνη τη στιγμή, μπορεί να επιστέψει ξανά το επόμενο πρωί. Κράμπες και ...

Πηγή fanpage.gr >>>

Χρήστες που ενδιαφέρθηκαν για το παραπάνω βρήκαν χρήσιμα και τα:

Τι Είναι Οι Δίαιτες Αστραπή

Οι δίαιτες- αστραπή δεν είναι ισορροπημένες, οπότε μπορούν να βλάψουν την ανεπανόρθωτα την υγεία σας. Η γρήγορη απώλεια βάρους εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους για την υγεία αφού η απώλεια δεν είναι λίπος αλλά νερό και μυϊκός ιστός. Η επιστημονική κοινότητα, αποδέχεται ως τον πιο ασφαλή ρυθμό απώλειας βάρους τα 2 κιλά τον μηνά δηλαδή μισό κιλό την εβδομάδα. Έχετε στο μυαλό σας ότι όσο πιο αργά χάσετε τα περιττά κιλά τόσο πιο μόνιμα θα είναι τα αποτελέσματα! Αν έχετε να χάσετε πάρα πολλά κιλά, μπορείτε να το δείτε και από μια άλλη σκοπιά ότι μέσα σε ένα χρόνο θα έχετε χάσει 24 ολόκληρα κιλά! 0ι θεμέλιοι λίθοι σε μια ισορροπημένη διατροφή είναι: Ποικιλία σημαίνει να τρώτε από όλα χωρίς όμως να φτάνετε σε υπερβολή στο θέμα της ποσότητας, όσο και στο θέμα του αριθμού των διαφορετικών τροφών στο κάθε γεύμα (απολύτως όλα και λίγο). Απλότητα σημαίνει να μην κάνετε πολύπλοκους συνδυασμούς τροφών. Φυσικότητα σημαίνει ότι πρέπει να τρώτε κάθε τροφή όσο το δυνατόν πιο κοντά στην φυσική της κατάσταση (όχι επεξεργασμένες τροφές) ή μαγειρεμένες με τέτοιο τρόπο ώστε να μειώνετε η τυχόν απώλεια θρεπτικών συστατικών. Η υιοθέτηση της υγιεινής διατροφής μέσω της μεσογειακής διατροφής συνδέεται αντίστροφα με όλους τους ανθρωπομετρικούς δείκτες: το βάρος, το δείκτη μάζας σώματος (που λαμβάνει υπόψη και ...

Πηγή spartavoice.gr >>>

Τι Είναι Η Κουρκουμίνη

Η κουρκουμίνη είναι μια βιοδραστική ουσία που καταπολεμά τη φλεγμονή σε μοριακό επίπεδο. • Κανέλα Η κανέλα χρησιμοποιείται τόσο ως καρύκευμα, όσο και ως φάρμακο, καθώς τα αιθέρια έλαια της χαρακτηρίζονται ως «αντί-μικροβιακά». Έχει μελετηθεί για την ικανότητά της να σταματά την ανάπτυξη των βακτηρίων, καθώς και των μυκήτων, συμπεριλαμβανομένου του μύκητα Candida. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, και έχει αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Ένα από τα σημαντικότερα ιατρικά οφέλη της είναι στο πάγκρεας, διατηρώντας τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα και τα επίπεδα ινσουλίνης σταθερά , βοηθώντας στον έλεγχο του διαβήτη. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, οι αντιμικροβιακές ιδιότητες της κανέλας είναι τόσο αποτελεσματικές ώστε αυτό το μπαχαρικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική λύση στα παραδοσιακά συντηρητικά τροφίμων. Ο συνδυασμός της κανέλας με το μέλι Manuka, βοηθά στην μείωση της ευαισθησίας από τα κρυολογήματα και τη γρίπη. • Μηλόξυδο Περιέχει υψηλά επίπεδα οξικού και μηλικό οξέος, βιταμίνες, ανόργανα άλατα και αμινοξέα. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, βιταμίνη Β6, βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, θειαμίνη, λυκοπένιο, νιασίνη, παντοθενικό οξύ, ριβοφλαβίνη και β-καροτένιο. Επίσης περιέχει και άλλα μέταλλα όπως νάτριο, φώσφορο, κάλιο, ασβέστιο, σίδηρο και μαγνήσιο. Θεωρείται αντιικό, αντιβακτηριακό και αντιμυκητιακό τονωτικό. • Λάδι Ρίγανης Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2001 από το Georgetown University Medical Center, το έλαιο ρίγανης, μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία ενάντια στα βακτήρια. Η καρβακρόλη, ένα χημικό συστατικό που βρίσκεται στο λάδι ρίγανης, βοηθά στη μείωση της μόλυνσης τόσο αποτελεσματικά όσο τα παραδοσιακά αντιβιοτικά. Περιέχει επίσης αντιοξειδωτικές, αντισηπτικές, αντιιικές, αντιμυκητιασικές, αντι-φλεγμονώδεις, αντιπαρασιτικές ιδιότητες.• Πρόπολη για τη γρίπη Πρόκειται για το ρετσίνι που βγαίνει από τα μπουμπούκια και τον φλοιό ορισμένων δέντρων και συλλέγεται από τις μέλισσες-εργάτριες, που προσθέτουν τις σιελογόνους εκκρίσεις τους και το χρησιμοποιούν για να καλύψουν το εσωτερικό της κυψέλης. Οι ιδιότητες της πρόπολης είναι πολλές: αντισηπτικές, αντιβιοτικές, αντιβακτηριακές, αντιμυκητικές και αντιιικές. Έρευνες αποδεικνύουν ότι μεταξύ άλλων δρα αποτελεσματικά κατά του μύκητα Candida, καθώς επίσης σε λοιμώξεις του αναπνευστικού (π.χ. κρυολόγημα, γρίπη), αλλά και ενάντια σε συγκεκριμένα στελέχη βακτηρίων που έχουν αναπτύξει αντοχή στα αντιβιοτικά. Σε αντίθεση με τα κοινά αντιβιοτικά, η μακροχρόνια χρήση της δεν οδηγεί στη δημιουργία ανθεκτικών στελεχών παθογόνων μικροοργανισμών, ενώ η παράλληλη χορήγησή της με τα αντιβιοτικά μειώνει τις βλάβες που μας προκαλούν τα τελευταία. Στην πράξη: Συνήθως, συστήνεται η κατανάλωση περίπου 1 γρ. ακατέργαστης πρόπολης την ημέρα. Ο γιατρός, όμως, είναι αυτός που αποφασίζει τη συνιστώμενη δοσολογία. Στην αγορά βρίσκουμε την πρόπολη και σε φαρμακευτικά σκευάσματα (κυρίως σε δισκία και βάμμα). • Εχινάκεια για πρόληψη Θεωρείται ένα από τα καλύτερα φυσικά αντιβιοτικά και είναι γνωστή για τη διέγερση των αμυντικών μηχανισμών του ανοσοποιητικού συστήματος, γι’ αυτό και αρκετοί τη λαμβάνουν προληπτικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Χάρη στις ισχυρές αντιβιοτικές, αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της, συμβάλλει στη μείωση της διάρκειας του κρυολογήματος και στην άμεση ανακούφιση από τα συμπτώματά του. Παράλληλα, η δράση της είναι ενισχυτική σε χρόνιες λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού και του κατώτερου ουροποιητικού συστήματος, ενώ δρα αποτελεσματικά ενάντια σε λοιμώξεις από σταφυλόκοκκο και στρεπτόκοκκο. Στην πράξη: Τη βρίσκουμε στα φαρμακεία σε πολλές μορφές (π.χ. ταμπλέτες, αναβράζοντα δισκία, σιρόπι, βάμμα, βότανο). Για πρόληψη, παίρνουμε πριν από το φαγητό 20 σταγόνες βάμματος (πρωί-βράδυ) για 2 εβδομάδες, διακόπτουμε ...

Πηγή riknews.com.cy >>>

Δημιουργία Σελίδας: 03/02/2017