Η αθηροσκλήρωση είναι η μόνη ασθένεια που όλοι ανεξαιρέτως στον κόσμο αποκτούν μετά την ηλικία των 50" υποστηρίζει ο Johannes Hinrich von Borstel, ένας υποψήφιος καρδιολόγος και συγγραφέας του βιβλίου Heart: The Inside Story of Our Body’s Most Important Organ . "Την αποκτά το εκατό τοις εκατό των ανθρώπων. Είναι κάτι που δεν μπορείτε να σταματήσετε εντελώς από το να συμβεί, αλλά μπορείτε να επηρεάσετε την ταχύτητα ανάπτυξής του." Ο von Borstel αποκαλύπτει λοιπόν 3 μυστικά που θεωρεί ότι θα παίξουν καθοριστικό ρόλο στην επιβράδυνση της ανάπτυξης της αθηροσκλήρωση και είναι τα εξής: 1. Να κάνετε σεξ (με κάποιον που αγαπάτε) Το να εξασκεί κανείς τις ικανότητές του και τις αντοχές του "κάτω από τα σεντόνια" είναι μια από τις πιο (αν όχι η πιο) ωφέλιμη άσκηση για τη προστασία της καρδιάς. Αυτό ισχύει λόγω των ορμονών που εκρήγνυνται κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης, όπως οι ενδορφίνες. Ο οργασμός μπορεί να απελευθερώσει μέχρι και 50 διαφορετικούς χημικούς αγγελιαφόρους. Μία ουσία, η ωκυτοκίνη, η αποκαλούμενη "ορμόνη της αγκαλιάς", που προκαλείται από στοργική φυσική επαφή, έχει αποδειχθεί για ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση, προωθεί την επούλωση των πληγών και τη μείωση του στρες. 2. Να τρώτε ωμό σκόρδο κάθε μέρα "Τα λαχανικά και τα φρούτα έχουν φυτοχημικά τα οποία έχουν το ίδιο αποτέλεσμα με διαφορετικά φάρμακα, αλλά όχι σε δόση που μπορεί να αποβεί επικίνδυνη ...