Τα αυξημένα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα είναι ένας γρήγορος τρόπος για να πάθουμε διαβήτη τύπου 2. Η έλλειψη ύπνου καταστέλλει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και μας κάνει πιο επιρρεπείς σε ασθένειες. Ο φτωχός ύπνος συνδέεται επίσης με υψηλή αρτηριακή πίεση και άγχος.