Τα κοιλιακά άλγη της εγκυμοσύνης είναι συνήθως παροδικά, χωρίς ενδείξεις οργανικής πάθησης. Παρ’ όλα αυτά, κρίνεται σκόπιμη η εκτίμησή τους από τον γιατρό σας, ώστε, σε περίπτωση που υπάρχει κάποια οργανική πάθηση (π.χ. σκωληκοειδίτιδα), να διαγνωσθεί και να αντιμετωπισθεί έγκαιρα. ΔΙΑΤΡΟΦΗ Αποφεύγετε τη ζάχαρη και τα γλυκά, τα μπισκότα, τις σοκολάτες και τα αναψυκτικά που περιέχουν ζάχαρη. Η ζάχαρη αποδίδει θερμίδες, οι οποίες κατά κύριο λόγο μετατρέπονται σε λίπος, ενώ δεν προσφέρει κανένα ωφέλιμο συστατικό στον οργανισμό. Τρώτε κρέας (καλά μαγειρεμένο), ψάρι, κοτόπουλο, γαλοπούλα, αβγά, τυρί, φασόλια. Είναι σημαντικές πηγές πρωτεϊνών και άλλων χρήσιμων στοιχείων για τον οργανισμό σας. ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ Η ήπια άσκηση κατά την εγκυμοσύνη βοηθά στη μείωση του στρες και στο να έχετε έναν πιο ήρεμο ύπνο. Mέχρι και τον 3ο μήνα της κύησης, προτιμήστε το περπάτημα και την κολύμβηση σε καθαρή θάλασσα. Η άσκηση στην εγκυμοσύνη πρέπει να γίνεται χωρίς απότομες κινήσεις. ΕΡΩΤΙΚΗ ΕΠΑΦΗ Είναι καλύτερα να αποφύγετε την ερωτική επαφή στη διάρκεια του 1ου τριμήνου της κύησης και ιδιαίτερα αν υπάρχει αιμορραγία, ανεπάρκεια τραχήλου ή άλλες επιπλοκές. emBIO Medical Center Εθν. Αντιστάσεως 77, 15231 Χαλάνδρι, Τηλ. 210 ...