Η γυμναστική με βάρη μπορεί να είναι ευεργετική για την καρδιά αλλά και για την αντιμετώπιση της μάστιγας της εποχής μας, του Μεταβολικού Συνδρόμου. Συμπέρασμα Αερόβια άσκηση και βάρη είναι και τα δυο βασικά στοιχεία μιας πετυχημένης εκγύμνασης, πάντα σε συνδυασμό με μία σωστή διατροφή. Η ισορροπία ανάμεσα και στα δυο είναι δύσκολο εγχείρημα μιας και εξαρτάται από το στόχο που βάζει ο καθένας μας, τη διατροφή που ακολουθεί και τη φυσική κατάσταση που βρίσκεται....