Η έλλειψη σιδήρου Η αναιμία ή έλλειψη σιδήρου είναι πολύ συχνό φαινόμενο στις γυναίκες, καθώς χάνουν ποσότητα αίματος κατά την έμμηνο ρύση. Εάν η διατροφή σας είναι ελλιπής σε θρεπτικά συστατικά και δεν αναπληρώνετε τον σίδηρο που χάνετε μέσω της διατροφής ή κάποιων συμπληρωμάτων,πολύ πιθανό η κόπωση που αισθάνεστε να προέρχεται από την έλλειψη σιδήρου. Η έλλειψη σιδήρου προκαλεί προβλήματα στην οξυγόνωση ολόκληρου του οργανισμού μέσω των αιμοφόρων αγγείων και αν δεν γίνεται σωστά, καταλήγετε να νιώθετε εξαντλημένη. Προβλήματα στον θυρεοειδή αδένα Εάν κοιμάστε επαρκώς και έχετε ισορροπημένη διατροφή λαμβάνοντας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και παρ όλα αυτά αισθάνεστε διαρκώς κουρασμένη θα πρέπει να ελέγξετε τον θυρεοειδή αδένα σας. Ο θυρεοειδής αδένας είναι υπεύθυνος για να παράγει ορμόνες που επηρεάζουν τον μεταβολισμό,τη θερμοκρασία του σώματός σας και πολλές άλλες βασικές λειτουργίες. Η μη σωστή λειτουργία του οδηγεί σε διάφορα προβλήματα στον οργανισμό, από αύξηση βάρους, ατονία, μέχρι κατάθλιψη. Καλό είναι να δείτε λοιπόν, προληπτικά την κατάσταση του θυρεοειδή σας με μια αιματολογική ορμονολογική εξέταση. Κατάθλιψη Πολλές μαμάδες και συνήθως οι νέες μαμάδες αισθάνονται μονίμως εξαντλημένες και έχουν μειωμένη διάθεση. Η αλήθεια είναι πως οι πολλές υποχρεώσεις και οι αλλαγές στη ζωή τους μπορεί να τους έχει προκαλέσει πολύ άγχος και να αισθάνονται κατάθλιψη. Η κατάθλιψη και η κόπωση αλληλοτροφοδοτούν το ένα το άλλο με αποτέλεσμα να μην μπορείτε να διακρίνετε συμπτώματα κατάθλιψης, ώστε να την αντιμετωπίσετε. Το σίγουρο είναι πως οι ...