Το δέρμα μετά τα τριάντα είναι επιρρεπές σε λεκέδες και ρυτίδες. Αυτό σημαίνει πως το αντηλιακό είναι ζωτικής σημασίας – και ίσως είναι ώρα να αναβαθμίσεις τη φόρμουλα που χρησιμοποιείς. Υπάρχουν φυσικά αντηλιακά, με οξείδιο του ψευδαργύρου και διοξείδιο του τιτανίου , που είναι λιγότερο πιθανό να ερεθίσουν το δέρμα σου και «σε προστατεύουν όμως πιο αποτελεσματικά», λέει η Day, όχι μόνο από τις ακτίνες UVA και UVB, αλλά από όλα τα μήκη του φωτός που μπορεί να συμβάλουν στη δημιουργία καφέ κηλίδων και ρυτίδων. Το να «αντιμετωπίζεις έξυπνα τον ήλιο στα 30 σου σημαίνει πολύ περισσότερα απ’ το να χρησιμοποιείς μόνο αντηλιακό» προσθέτει η Bowe. Προσπάθησε να περιέχουν τα καλλυντικά σου αντιοξειδωτικά που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες –που παράγονται από το φως, τη μόλυνση και τη ζέστη- και έχει αποδειχτεί πως καταστρέφουν το κολλαγόνο και ενεργοποιούν τις χρωστικές. Εάν το δέρμα σου έχει την τάση να δημιουργεί κηλίδες , η Day συμβουλεύει να παίρνεις αντιοξειδωτικά και από τη διατροφή σου, τρώγοντας πολλά χρωματιστά φρούτα και λαχανικά ή/και με τα ανάλογα συμπληρώματα. Ενίσχυσε την παραγωγή κολλαγόνου για να κρατήσεις μακριά τις ρυτίδες Η επόμενη πρόκληση; Να υποστηρίξεις τα κύτταρα κολλαγόνου στην προσπάθειά τους για σφριγηλό, άψογο δέρμα. Και τίποτε δεν κάνει καλύτερα αυτή τη δουλειά από τα ρετινοειδή –ως μπόνους, αυτές οι πλούσιες σε βιταμίνη Α κρέμες ελέγχουν επίσης τη χρωστική και την ακμή- μπορούν όμως να προκαλέσουν βραχυπρόθεσμα ξεφλούδισμα και κοκκινίλα. (Και είναι εντελώς απαγορευτικά στην εγκυμοσύνη και το θηλασμό.) « Αν το δέρμα σου είναι ευαίσθητο ή έχεις ροδόχρου ακμή είναι καλύτερο να χρησιμοποιείς μία μη συνταγογραφούμενη κρέμα ρετινόλης η οποία έχει περίπου το 1/10 της αποτελεσματικότητας των συνταγογραφούμενων ρετινοειδών. Θα έχεις πάλι τα αποτελέσματα αντιγήρανσης, απλά πιο αργά» εξηγεί ο δερματολόγος Joely Kaufman. Οι ρετινόλη είναι επίσης πολύ φθηνότερη και αν ξέρεις ότι θα χρησιμοποιείς για χρόνια τέτοιες κρέμες αξίζει να σκεφτείς και το οικονονομικό. Ως πάντα-ασφαλές, μη ερεθιστικό εναλλακτικό, σκέψου τα πεπτίδια, τα οποία «διεγείρουν μία ανοσολογική αντίδραση ώστε με τον καιρό να ξαναχτίσουν και να βελτιώσουν το κολλαγόνο» ισχυρίζεται η Anolik. Φρόντιζε τα μάτια σου Η ανάγκη για μια κρέμα ματιών είναι τώρα αναμφισβήτητη καθώς αυτή η περιοχή έχει πολύ λεπτό δέρμα και είναι πιθανότατα το πρώτο σημείο όπου θα εμφανιστούν ρυτίδες – τπαρουσιάζεται αυτή τη δεκαετία- και αποκαλύπτουν τα ξενύχτια και την κούραση της καθημερινότητας. «Σε αυτή τη φάση πολλές νέες μαμάδες ζητούν ενέσεις για γέμισμα με υαλουρονικό κάτω από τα μάτια» σχολιάζει η Bowe. Οι περισσότερες γυναίκες παρουσιάζουν σε αυτή τη δεκαετία τη γενετική τους προδιάθεση για σακούλες ή βαθουλώματα κάτω από τα μάτια, εξηγεί η ειδικός, μια προδιάθεση που μπορεί να υπερτονιστεί από τα ξενύχτια με το μωρό. Ανεξάρτητα απ’ το αν θα καταφύγεις ή όχι στο υαλουρονικό, σίγουρα θα πρέπει να βάζεις με ευλάβεια κρέμα ματιών, πρωί και βράδυ. Αν τα μάτια σου βαθουλώνουν από την κούραση διάλεξε μια κρέμα ματιών με πεπτίδια, υαλουρονικό οξύ και αντιοξειδωτικά. Για το πρήξιμο, οι κρέμες που περιέχουν καφεΐνη «συσφίγγουν τα αιμοφόρα αγγεία και βοηθούν το δέρμα κάτω από τα μάτια να δείχνει πιο σφιχτό» εξηγεί η Anolik. Χρησιμοποίησε στοχευμένες εβδομαδιαίες μάσκες Οι μάσκες είναι πιο γρήγορες, πιο ήπιες και πιο αποτελεσματικές από ποτέ – κάποιες μάλιστα λύνουν προβλήματα την ώρα που κοιμάσαι. Αν το δέρμα σου σε ταλαιπωρεί με φαγούρες και σε τραβάει δοκίμασε μία μάσκα πλούσια σε λιπίδια....