Τι Είναι Το Κοινό Κρυολόγημα : Συλλέξαμε την καλύτερη πηγή για αυτό το θέμα και σας την παραθέτουμε μαζί με άλλες πληροφορίες.
Τι Είναι Το Κοινό Κρυολόγημα
Το κοινό κρυολόγημα δεν είναι κάτι το ανησυχητικό και αντιμετωπίζεται με απλά βήματα αν είμαστε προσεκτικοί. Ποιο είναι το μυστικό; Ακολουθούμε σωστά ένα καλό πρόγραμμα καλής διατροφής και τότε θα δούμε άμεσα να γινόμαστε περδίκια! Δείτε τι πρέπει να κάνετε: 7.00 π.μ. – Ώρα για ξύπνημα και ζεστό μπανάκι! Το ζεστό μπάνιο είναι γιατρικό! Βοηθά τους μύες να χαλαρώσουν. 8.00 π.μ. – Ώρα για πρωινό με κουάκερ και πορτοκάλι Η διατροφή είναι απαραίτητη για την ανάκαμψη του οργανισμού! Πιες χυμό πορτοκαλιού, πλούσιο σε βιταμίνη C και φάε λίγο κουάκερ με μούρα! 10.00 π.μ. – Ώρα για «κούρα» … κρυολογήματος Τα πιο συχνά ενοχλητικά συμπτώματα του κρυολογήματος είναι η μπουκωμένη μύτη, ο πονοκέφαλος και ο βήχας. Για να αντιμετωπίσεις τα συμπτώματα πάρε σιροπάκι για το βήχα και παστίλιες για το λαιμό! Μην αφήσεις ...
Πηγή healthreportaz.gr >>>
Χρήστες που ενδιαφέρθηκαν για το παραπάνω βρήκαν χρήσιμα και τα:
Τι Είναι Ο Quot Κοινωνιοπαθής Quot
Ο "κοινωνιοπαθής" είναι εκείνος που είναι δυσλειτουργικός και φέρεται καταστροφικά, χωρίς να έχει αίσθηση "σωστού" και "λάθους" και συχνά παραβλέποντας τα δικαιώματα, τις επιθυμίες και τα συναισθήματα των άλλων. "Τριάντα χρόνια μετά την κυκλοφορία, σκέφτομαι πως θέλω να βρίσκομαι όσο πιο μακριά γίνεται από αυτό το άτομο. Αισθάνομαι σαν να δημιούργησα ένα τέρας, έναν Φρανκενστάιν. Τότε ήταν σταρ στην τηλεόραση και ζάμπλουτος επιχειρηματίας που πουλούσε κτίρια. Ποιον νοιαζόταν στην πραγματικότητα για όσα γραφικά έλεγε. Τώρα όμως θα έχει επιπτώσεις με τη συμπεριφορά του σε όλο τον πλανήτη", αναφέρει ο Tony Schwartz. Ο 64χρονος συγγραφέας αναφέρει σε πρόσφατη συνέντευξη του: "Δεν τον σκεφτόμουν τόσο πολύ μέχρι που έμαθα πως θα κατέβει για πρόεδρος. Κατάλαβα πως δεν θα "ξεθωριάσει" εύκολα. Σκεφτόμουν, "Θεέ μου συνέβαλα για να φτιάξω τη δημόσια εικόνα που χρησιμοποιεί τώρα". Έχω ευθύνη σε όλο αυτό". Στο BBC αναφέρει μεταξύ άλλων: "Ο Τραμπ έχει έλλειψη συγκέντρωσης. Δεν μπορεί να κάνει focus κάπου. Τον παρακολουθούσα από κοντά για να γράψω το κείμενο. Έφτιαξα μια εικόνα του Τραμπ, πιο γοητευτική απ' ό,τι είναι στην πραγματικότητα. Είναι πολύ καλός στο μάρκετινγκ αλλά οι ιδέες του είναι επικίνδυνες. Προσέβαλε τους συνεργάτες του, ήταν και είναι αγενής, δεν έχει συναίσθηση του τί κάνει. Τα έβλεπα όλα αυτά αλλά επικεντρώθηκα στις επιχειρηματικές του δραστηριότητες. Είχε μια ιδέα, αν πετύχαινε, όλα καλά. Αν αποτύγχανε, πάλι όλα καλά. Ποτέ δεν παραδεχόταν τα λάθη του. Ποτέ δεν με ρωτούσε πράγματα για μένα, δεν τον ενδιέφερε τι έκανα στην προσωπική μου ζωή. Για ένα είμαι σίγουρος. Αν εκλεγεί πρόεδρος των ΗΠΑ, θα αναγκαστώ να μεταναστεύσω, θα το σκεφτώ πραγματικά πολύ σοβαρά. Εγώ και όλη η οικογένεια μου. Είναι επικίνδυνος, δεν μπορώ να φανταστώ καν τι θα κάνει αν πάρει τα όπλα της εξουσίας στα δικά του χέρια". "Ξέρεις, είπε ψέματα ότι έγραψε το βιβλίο που του έγραψα εγώ. Αν είπε ψέματα για αυτό, γιατί να μην πει για οτιδήποτε άλλο;". Βίντεο:...
Πηγή news247.gr >>>
Η σεροτονίνη είναι μια ορμόνη-νευροδιαβιβαστής. Όταν υπάρχει αναφορά στην σεροτονίνη υπάρχει μια κοινή αίσθηση όλων ότι μιλάμε για την «ορμόνη της ευτυχίας». Βοηθάει στην ρύθμιση της διάθεσης, την άμβλυνση του άγχους και την αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Βοηθά επίσης τον ύπνο, την σ3ξουαλική διάθεση, την επιθετικότητα και την όρεξη. Στην πραγματικότητα πολλά αντικαταθλιπτικά φάρμακα στοχεύουν στο να αυξήσουν τα επίπεδα της σεροτονίνης. Η μαύρη σοκολάτα είναι από τα λίγα τρόφιμα με πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε σεροτονίνη. Άλλο τρόφιμο με υψηλή περιεκτικότητα σε σεροτονίνη είναι η μπανάνα. Περιέχει σε αφθονία το απαραίτητο αμινοξύ τρυπτοφάνη (περιεκτικότητα 300mgr σε 100γρ κακάο), η οποία μεταβολίζεται στη βιταμίνη Β3 (νιασίνη) και στην σεροτονίνη. Οταν τρώμε σοκολάτα επηρεάζεται το δίκτυο των νευροδιαβιβαστών, δηλαδή των χημικών αγγελιοδόρων του εγκεφάλου, που λειτουργούν μεταφέροντας ηλεκτρικά μηνύματα ανάμεσα στους νευρώνες του. Αυτά τα μηνύματα προκαλούν τις αλλαγές στις αισθήσεις και στα αισθήματα που νιώθουμε. Η σοκολάτα βοηθά στην διαχείριση του βάρους. Αν πάντα πιστεύατε ότι η σοκολάτα σας παχαίνει, αναθεωρήστε. Μελέτη απέδειξε ότι τα άτομα που τρώνε σοκολάτα τακτικά είναι πιθανότερο να είναι πιο αδύνατα από εκείνους που δεν τρώνε. Οι εθελοντές που παραδέχθηκαν ότι έτρωγαν σοκολάτα πέντε φορές την εβδομάδα ή περισσότερο, είχαν χαμηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος από εκείνους που έτρωγαν σπανίως. Η σοκολάτα, εξαιτίας όλων των θρεπτικών συστατικών που περιέχει, ασκεί προληπτική δράση ενάντια στον καρκίνο, στα καρδιαγγειακά νοσήματα και σε εκφυλιστικές παθήσεις. Τα κυριότερα λιπαρά οξέα της σοκολάτας είναι το ελαϊκό οξύ (35%- μονοακόρεστο), το λινελαϊκό (5%- πολυακόρεστο), το στεατικό (35%- κορεσμένο) και το παλμιτικό (25%- κορεσμένο). Η αναλογία αυτή των λιπαρών οξέων της σοκολάτας δεν επηρεάζει αρνητικά τα λιπίδια του αίματος, ενώ αξιοσημείωτο είναι ότι η σοκολάτα υγείας δεν περιέχει χοληστερόλη. Το ασβέστιο, ο φώσφορος και το μαγνήσιο που περιέχονται στη σοκολάτα έχουν βρεθεί ότι προλαμβάνουν την υπέρταση και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, ενώ συμμετέχουν στον μεταβολισμό των οστών και δοντιών (πρόληψη οστεοπόρωσης). Ακόμα ο χαλκός και ο σίδηρος αποτελούν δύο πολύ σημαντικά συστατικά στη σύνθεση της σοκολάτας προσφέροντας τις ευεργετικές τους ιδιότητες στον οργανισμό μας. Συγκεκριμένα ο χαλκός βοηθά στη σύνθεση μελανίνης στο δέρμα και τα μαλλιά και διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα, ενώ ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης, η οποία μεταφέρει το οξυγόνο στα ερυθρά κύτταρα του αίματος. Η σοκολάτα περιέχει, επίσης, και αντιοξειδωτικές ουσίες, οι κυριότερες των οποίων είναι οι πολυφαινόλες, τις οποίες ο Αμερικάνικος Σύλλογος Διαιτολόγων τις ονομάζει θρεπτοφαρμακευτικές λόγω της συμβολής τους στη διατήρηση της καλής υγείας. Οι πολυφαινόλες, στις οποίες ανήκουν τα φλαβονοειδή, εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες του οξυγόνου που δημιουργούνται από τον φυσιολογικό μεταβολισμό και δημιουργούν βλάβες στην επιφάνεια των κυττάρων. Με αυτό τον τρόπο συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης και καρδιαγγειακών παθήσεων. Πιο πλούσια σε πολυφαινόλες είναι η σοκολάτα υγείας (τα 100γρ. περιέχουν 600mgr πολυφαινολών) και ακολουθούν το πράσινο τσάι (τα 240ml -ένα ποτήρι- περιέχει 400mgr πολυφαινολών) και το κρασί (τα 140ml -ένα ποτηράκι κρασιού- περιέχει 170mgr πολυφαινολών). Οι ψυχοδιεγερτικές ιδιότητες που αποδίδονται στη σοκολάτα οφείλονται στην περιεκτικότητά της σε φαινυλαιθυλαμίνη. Η ουσία αυτή σε υψηλά επίπεδα προκαλεί αισθήματα έλξης, ενθουσιασμού, επιπολαιότητας αλλά και φόβου. Λειτουργεί διεγείροντας τα κέντρα ευχαρίστησης του εγκεφάλου και φθάνει σε πολύ υψηλές τιμές κατά τον οργασμό. Επίσης, μετά την κατανάλωση της σοκολάτας απελευθερώνονται ενδορφίνες, φυσικά οπιοειδή, που έχουν αναλγητικές ιδιότητες και βελτιώνουν τη διάθεση. Κατάλληλο σνακ για αθλητές αλλά και μαθητές. Η σοκολάτα, εξαιτίας όλων των θρεπτικών συστατικών που περιέχει, λειτουργεί ως τονωτική και αγχολυτική και αποτελεί μια καλή επιλογή σνακ για τους περισσότερους ασκούμενους και αθλητές, αρκεί να καταναλώνεται με μέτρο, ακόμα και για καθημερινή χρήση. Ιδανικά θα μπορούσε να καταναλωθεί μετά από την προπόνηση ή τον αγώνα για τη γρήγορη αποκατάσταση του γλυκογόνου των μυών, σε σύντομο χρονικό διάστημα από το τέλος της προσπάθειας, όπου είναι αυξημένη και η αντίστοιχη ενζυμική δραστηριότητα στον μυϊκό ιστό. Μύθοι και αλήθειες Υπάρχουν πολλοί μύθοι και μισές αλήθειες σχετικά με τις επιδράσεις της σοκολάτας στο ανθρώπινο σώμα. Εδώ είναι τα τελευταία ευρήματα σε αρκετές από αυτές.
Πηγή taz.gr >>>
Τι Είναι Η Άνοια Με Συχνότερη Μορφή Τη Νόσο Αλτσχάιμερ
Η άνοια, με συχνότερη μορφή τη νόσο Αλτσχάιμερ, είναι μια παθολογική κατάσταση που όσο πιο νωρίς διαγνωστεί, τόσα περισσότερα μπορούμε να κάνουμε για να παρέμβουμε και να καθυστερήσουμε την εξέλιξή της. Πλέον, υπάρχουν ασφαλείς φαρμακευτικές, αλλά και μη φαρμακευτικές θεραπείες, όπως τα προγράμματα νοητικής ενδυνάμωσης, που μπορούν να βοηθήσουν άνθρωπο με άνοια να παραμείνει λειτουργικός και σε καλή κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μην αφήνετε το χρόνο να περνά. Αν ένα αγαπημένο σας πρόσωπο έχει αρχίσει να ξεχνά (κυρίως πρόσφατα γεγονότα), να χάνεται σε μέρη που γνωρίζει καλά, να δυσκολεύεται να κάνει πράγματα που κάποτε έκανε χωρίς δυσκολία, να ψάχνει τις λέξεις για να πει αυτό που θέλει ή να αλλάζει σαν προσωπικότητα, απευθυνθείτε άμεσα στο νευρολόγο σας ή σε ένα ειδικό Ιατρείο Μνήμης. Χάρη στα μέσα που έχουμε σήμερα στη διάθεσή μας, οι άνθρωποι με άνοια και οι οικογένειές τους μπορούν να έχουν μία φυσιολογική και ποιοτική ζωή. Ας τους δώσουμε αυτή την ευκαιρία....
Πηγή huffingtonpost.gr >>>
Δημιουργία Σελίδας: 03/02/2017
