Τι Είναι Η Δίαιτα Με Λίγους Υδατάνθρακες

Τι Είναι Η Δίαιτα Με Λίγους Υδατάνθρακες

Η δίαιτα με λίγους υδατάνθρακες είναι απαραίτητη για να απαλλαγούμε από το λίπος: Λάθος! Τέτοιου είδους δίαιτες απλώς περιορίζουν την πείνα και μειώνουν την κατακράτηση υγρών. 3. Οι κοιλιακοί είναι οι ιδανικές ασκήσεις για το λίπος στην κοιλιά: Λάθος! Μεμονωμένα, οι κοιλιακοί δεν αρκούν για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά. 4. Οι καρδιοαναπνευστικές ασκήσεις (ασκήσεις τύπου cardio) είναι ο μόνος τρόπος να απαλλαγείτε από το συσσωρευμένο λίπος: Λάθος! Οι στοχευμένες ασκήσεις με βάρη μπορεί να αποδώσουν καλύτερα αποτελέσματα. 5. Πρέπει να γραφτείτε γυμναστήριο για να απαλλαγείτε από το περιττό λίπος: Λάθος! Μπορείτε να πάτε για τρέξιμο, για ποδήλατο ή να κάνετε ασκήσεις στο σπίτι. Με πειθαρχία και σωστό πρόγραμμα μπορείτε να πετύχετε αντίστοιχο αποτέλεσμα....

Πηγή entertv.gr >>>

Χρήστες που ενδιαφέρθηκαν για το παραπάνω βρήκαν χρήσιμα και τα:

Ποιά Είναι Τα Τσάκρας

Τα τσάκρας που είναι τοποθετημένα κυρίως κατά μήκος της σπονδυλικής μας στήλης, αντιστοιχούν σε διάφορα σημεία των Μεσημβρινών που υπάρχουν επίσης κατά μήκος της σπονδυλικής μας στήλης, αντιστοιχούν σε διάφορα σημεία των Μεσημβρινών που υπάρχουν επίσης κατά μήκος της σπονδυλικής μας στήλης όπως ήδη είπαμε και είναι ένα δίκτυο ψυχικών νεύρων/νευρώνων. Αναφορά των μεσημβρινών, (σαν ζεύγη φλεβών για την ακρίβεια), γίνεται και από τον Ιπποκράτη στο βιβλίο του ‘Περί φύσιος ανθρώπου’. Η ιδιαιτέρως ενδιαφέρουσα σχετική λεπτομέρεια που συνδέει διαφορετικές σε χώρους και χρονικά σημεία θεωρίες μεταξύ τους, είναι ότι στα Σανσκριτικά, η λέξη Nadis σημαίνει ‘δοχεία αίματος’, δηλαδή φλέβες και πάλι. Κατά τον Ιπποκράτη όλοι οι μεσημβρινοί ξεκινάνε από το κεφάλι. Περισσότερες λεπτομέρειες για τους μεσημβρινούς, αναφέρουν ότι στο σύνολό τους είναι δώδεκα κύριοι, έξι εκ των οποίων θεωρούνται yin (που αντιπροσωπεύει τη θηλυκή αρχή και έξη yang (όπου η yang αντιπροσωπεύει την αρσενική αρχή). Στο σημείο αυτό, θα πρέπει ίσως να αναφερθεί ότι άλλες πηγές αναφέρουν ότι οι σημαντικότεροι Μεσημβρινοί είναι στο σύνολό τους 14. Τσάκρας, Μεσημβρινοί και Ροή Ενέργειας Στην περίπτωση εκείνη που ένα τσάκρα είναι μπλοκαρισμένο ή ακόμα και κατεστραμμένο, έχει δηλαδή υποστεί κάποια βλάβη, τότε η ενέργεια που κυκλοφορεί μέσα στο σώμα μας από τους μέσα από τους Μεσημβρινούς, εμποδίζεται και ο άνθρωπος δεν μπορεί να μην παρουσιάζει προβλήματα υγείας, επειδή ακριβώς έχει διαταραχθεί η ισσοροπία αυτή, στη ροή ενέργειας μέσα στο σώμα του. Για να μπορέσουμε να κατανοήσουμε ακόμη περισσότερο τη σημασία της ελεύθερης ροής της ενέργειας που κυκλοφορεί μέσα από την ομαλή και ισορροπημένη σχέση των τσάκρας και των μεσημβρινών, αναφέρουμε ενδεικτικά ότι η μνήμη, σύμφωνα με τη γενική σχετική θεωρία, είναι ενεργειακά κωδικοποιημένη μέσα στα τσάκρας όπως – χημικά – είναι αποθηκευμένη στους νευρώνες μας. Συνεπώς, μια ανισορροπία στη ροή της ενέργειας μέσα από τα σημεία αυτά, επιφέρει αρνητικές συνέπειες ακόμη και στη μνήμη μας. Από την άλλη, όταν με τις κατάλληλες τεχνικές, η ενέργεια αυτή ξεμπλοκαριστεί και κυκλοφορήσει και πάλι ελεύθερη και ανεμπόδιστη, θα σημάνει την όποια αποκατάσταση της υγείας μας αλλά είναι πιθανόν και να σηματοδοτήσει μια νέα αρχή για εμάς και το μέλλον μας. Το πώς ξεμπλοκάρεται η ενέργεια αυτή, είναι ένα άλλο θέμα στο οποίο θα αναφερθούμε σύντομα, δεν μπορεί πάντως να γίνει χωρίς τη βοήθεια έγκυρων και καταξιωμένων ειδικών του χώρου, μια και με την υγεία μας, ως γνωστόν πρέπει να είμαστε εξαιρετικά προσεκτικοί. Εν τω μεταξύ, μία μικρή συμβουλή που -όπως πιστεύω- κακό δε θα σας κάνει, είναι να δέχεστε με χαρά όσο περισσότερο φως του Ηλίου μπορείτε, πάντα μέσα στα πλαίσια της ασφάλειας και της σχετικής σας φροντίδας, να χαμογελάτε συχνά, αποτρέποντας με τον τρόπο αυτό τις κακές αρνητικές σκέψεις, και να προσπαθείτε να κάνετε το περιβάλλον σας όσο πιο όμορφο μπορείτε. Τα λουλούδια βοηθάνε πολύ, και σε αυτό. Να είστε πάντα καλά. Πηγή:enallaktikidrasi....

Πηγή botanologika.gr >>>

Τι Είναι Τα Λευκά Τζιν

Τα λευκά τζιν είναι μια πρόκληση για το πλύσιμο μιας και δεν μπορούν να πλυθούν με λευκαντικό. Αν χρησιμοποιήσετε χλωρίνη στα λευκά τζιν θα καταλήξετε να τα κάνετε κίτρινα! Αντί αυτού, χρησιμοποιήστε ένα απαρρυπαντικό ασφαλές για χρώματα. Εσώρουχα Πριν τα βάλετε στο πλυντήριο, δέστε τα σουτιέν σας όπως θα τα δένατε αν τα φορούσατε και αποφύγετε να βάλετε πολλά από αυτά στον κάδο ώστε να μην μπλεχτούν μεταξύ τους. Τα απλά σουτιέν μπορούν να πλυθούν στο πλυντήριο στο πρόγραμμα των ευαίσθητων ρούχων, εκείνα όμως που έχουν ενίσχυση καλό είναι να πλένονται στο χέρι σε δροσερό νερό, με λίγο απορρυπαντικό. Αφήστε τα να μουλιάσουν για 15-30 λεπτά και μετά τρίψτε τα ελαφρά. Μόλις πάρετε το εσώρουχο από το σαπουνόνερο, τοποθετήστε το σε μια λεκάνη με καθαρό νερό για να ξεπλυθεί. Στη συνέχεια, πιέστε το ελαφρά για να φύγουν τα νερά και απλώστε το πάνω σε μια άσπρη πετσέτα για να στεγνώσει. Πετσέτες Μην χρησιμοποιείτε μαλακτικό! Τα μαλακτικά μειώνουν την απορροφητικότητα των πετσετών όταν στεγνώνουν. Για να μην αποκτήσουν οι πετσέτες σας άσχημη οσμή, δείγμα ότι έχουν βακτήρια, μην παραγεμίζετε το πλυντήριο. Να πλένετε στον πιο μεγάλο κύκλο με το πιο καυτό νερό και να τις βγάζετε αμέσως από τον κάδο μόλις ολοκληρωθεί το πλύσιμο. Οι σωστές θερμοκρασίες για το πλυντήριο Τα εσώρουχα, οι πετσέτες μπάνιου, οι πετσέτες κουζίνας και τα σεντόνια πρέπει να πλένονται στους 60 C. Ανά 3μηνο πρέπει να πλένουμε και τα μαξιλάρια στους 60 C. Προτιμάτε να αγοράζετε κουρτίνες από ύφασμα που να μπορεί να πλυθεί σε καυτό νερό (60 βαθμούς Κελσίου). Τα ρούχα των παιδιών έως 3 ετών θα πρέπει να πλένονται ξεχωριστά από τα ρούχα των ενηλίκων και σε πάνω από 60 βαθμούς Κελσίου. Το απορρυπαντικό για τα παιδικά ρούχα πρέπει να έχει σαν βάση το σαπούνι, ενώ δεν επιτρέπεται να χρησιμοποιούνται λευκαντικά. Έπειτα, πρέπει να απλώνονται στον ήλιο και να σιδερώνονται με καυτό σίδερο. Θα πρέπει να καθαρίζετε το πλυντήριο μία φορά τον μήνα με καυτό νερό στους 90 – 95 βαθμούς Κελσίου, χωρίς ρούχα, ώστε να αποβάλλονται η πιθανή μούχλα, βακτήρια και υπόλοιπα απορρυπαντικών και μαλακτικών. Λίγο ξύδι στην θέση του απορρυπαντικού θα το απολυμάνει ακόμα περισσότερο. Τις μέρες που κάποιος είναι άρρωστος στο σπίτι πλένουμε τα ρούχα του στους 60 βαθμούς (στη ρύθμιση για ευαίσθητα) και τα εσώρουχά του στους 90 βαθμούς (σε περιπτώσεις διάρροιας, σαλμονέλας κ.λ.π.). Συμβουλές για το πλύσιμο στο χέρι -Χωρίστε την μπουγάδα σας ανά χρώμα, ώστε να πλύνετε τα ανοιχτόχρωμα ρούχα ξεχωριστά από τα σκούρα. -Ελέγξτε τις ετικέτες των ρούχων για να δείτε ποια χρειάζονται ζεστό και ποια κρύο πλύσιμο. -Ελέγξτε τις οδηγίες του απορρυπαντικού για συμβουλές (π.χ. για ευαίσθητα υφάσματα). -Χρησιμοποιήστε τη σωστή ποσότητα απορρυπαντικού – ελέγξτε τα στοιχεία δοσολογίας. -Σιγουρευτείτε ότι το απορρυπαντικό έχει διαλυθεί πλήρως στο νερό πριν βάλετε μέσα τα ρούχα! -Βάλτε τα ρούχα σας στο νερό και, αν είναι πολύ λερωμένα, αφήστε τα να μουλιάσουν καλά. -Μετά το πλύσιμο, πιέστε ελαφρά τα ρούχα στο διάλυμα. -Ξεβγάλετε τρεις ή περισσότερες φορές, μέχρι το νερό που βγαίνει να είναι διαφανές. Πηγή :...

Πηγή diakonima.gr >>>

Τι Είναι Τα Οικογενειακά Σκυλιά

Τα οικογενειακά σκυλιά είναι συχνά πολύ ευγενικά, γλυκούλια, και αξιολάτρευτα όταν είναι γύρω από μικρά παιδιά, ειδικά με τα μωρά. Πολλά σκυλάκια παρατηρούν την συμπεριφορά των μωρών και ενεργούν με παρόμοιο τρόπο, ενώ άλλα παίρνουν τον ρόλο του γονέα και έχουν τα μωράκια υπό την προστασία τους. Ένα ζευγάρια από τη Βοστόνη, έχει ένα μικρό τεριέ, που ονομάζεται Humphrey. Ο Humphrey είναι ο καλύτερος φίλος για την κόρη τους, Κίρα. Ο ξεκαρδιστικός σκύλος πηδάει σε όλο το υπνοδωμάτιο, από το κρεβάτι στην κούνια και στη συνέχεια στο πάτωμα και ξανά από την αρχή. Ο Humphrey είναι σίγουρα ένα τρελό πλάσμα γεμάτο ενέργεια και πραγματικά δεν ακούει τη μαμά. Κάθε φορά που του λέει να βγει από την κούνια, αυτός την κοιτάζει παράξενα και συνεχίζει τα τρελά του! Εν τω μεταξύ, η Κίρα μοιάζει σαν να ζει την καλύτερη στιγμή της ζωής της! Γελάει πάρα πολύ με τον ...

Πηγή Official.gr >>>