-
-
-
-
-
-
Home - Επικοινωνία - Προσωπικά Δεδομένα
Το Flowbility είναι ένα νέο fitness πρόγραμμα το οποίο ανέπτυξε και κατοχύρωσε η A.F. Studies και «υιοθέτησε» η INTERSPORT. Πρόκειται για ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα εκγύμνασης για όλο το σώμα αλλά και αποκατάστασης χρόνιων μυοσκελετικών προβλημάτων. Βελτιώνει το καρδιοαναπνευστικό σύστημα λόγω της συνεχόμενης ροής ασκήσεων, αυξάνει τη δύναμη και την ευλυγισία του μυοσκελετικού συστήματος, αυξάνει το εύρος κίνησης των αρθρώσεων, ενεργοποιεί τους σταθεροποιητές μύες του ανθρώπινου σώματος κι έτσι κάνει τους συμμετέχοντες πιο λειτουργικούς στην καθημερινότητά τους. Στον ειδικά διαμορφωμένο χώρο της INTERSPORT, θα έχετε την ευκαιρία να μάθετε πολύτιμα fitness tips και να ανακαλύψετε ποιο fitness πρόγραμμα σας ταιριάζει περισσότερο, από την επίλεκτη ομάδα γυμναστών της A.F. Studies. Παράλληλα, θα έχετε την δυνατότητα να γνωρίσετε τη fitness συλλογή της ENERGETICS, του αποκλειστικού brand της INTERSPORT με μεγάλη ποικιλία ρούχων, αξεσουάρ και οργάνων γυμναστικής αλλά και με ιδιαίτερα ανταγωνιστικές τιμές. Η , πιστή στην δέσμευσή της να φέρει τον κόσμο πιο κοντά στον αθλητισμό, συνεργάζεται με το μεγαλύτερο Fitness Academy στην Ελλάδα, την A.F. Studies. Η A.F. Studies αποτελεί τον μεγαλύτερο ιδιωτικό φορέα εκπαίδευσης γυμναστών της Ελλάδας, που διαμορφώνει τα δεδομένα του fitness εδώ και 20 χρόνια. Η σχολή είναι διαπιστευμένη από τον ευρωπαϊκό οργανισμό EuropeΑctive και στελεχώνεται από Έλληνες και ...
Πηγή newsbeast.gr >>>
Χρήστες που ενδιαφέρθηκαν για το παραπάνω βρήκαν χρήσιμα και τα:
Η κυτταρίτιδα δεν είναι μια απλή εναπόθεση λίπους. Πρόκειται για πάθηση, η οποία περιλαμβάνει διήθηση (φιλτράρισμα) του συνδετικού ιστού με λιπαρές ουσίες και νερό, που συνοδεύεται από μείωση της ελαστικότητας του δέρματος, οίδημα και εμφάνιση της χαρακτηριστικής ανομοιομορφίας στο δέρμα (γνωστή και ως "φλούδα πορτοκαλιού"). Πρακτικά, τα σημεία διόγκωσης οφείλονται στο λίπος, το οποίο έχει διογκωθεί από οίδημα και τα σημεία εμβάθυνσης οφείλονται σε ίνες, που βρίσκονται ανάμεσα στα λιποκύτταρα και κρατάνε το δέρμα καθηλωμένο στους βαθύτερους ιστούς.Τα αίτια που προκαλούν την κυτταρίτιδα είναι κυρίως η κακή αιμάτωση και οι ορμονικές διαταραχές, αλλά και το κάπνισμα, η υπερβολική χρήση οινοπνεύματος, η καθιστική ζωή, οι κακές διατροφικές συνήθειες, το στρες, η κληρονομικότητα, η δυσκοιλιότητα, που αποτελούν επίσης παράγοντες που εντείνουν την εμφάνισή της.Η ισορροπημένη διατροφή λύνει το πρόβλημα της κυτταρίτιδας; Αυτό που πρέπει να μάθουν οι γυναίκες σήμερα, ώστε να μη γίνονται θύματα επιτηδείων, είναι ότι στην πραγματικότητα δεν υπάρχει δίαιτα κατά της κυτταρίτιδας. Υπάρχει ένας τρόπος διατροφής που βοηθά στην πρόληψη, τη βελτίωση και την καταπολέμηση του προβλήματος, ο οποίος σε συνδυασμό και με άλλες παραμέτρους (π.χ. άσκηση) ή θεραπείες θα συμβάλλει στην επιτυχία. Η κυτταρίτιδα είναι ένα φαινόμενο πολυσύνθετο και η αντιμετώπισή της απαιτεί συνεχή και συστηματική προσπάθεια, αλλαγή στον τρόπο ζωής και διατροφής μας, καθώς και επιμονή ...
Πηγή mylady.gr >>>
Τα λευκά τζιν είναι μια πρόκληση για το πλύσιμο μιας και δεν μπορούν να πλυθούν με λευκαντικό. Αν χρησιμοποιήσετε χλωρίνη στα λευκά τζιν θα καταλήξετε να τα κάνετε κίτρινα! Αντί αυτού, χρησιμοποιήστε ένα απαρρυπαντικό ασφαλές για χρώματα. Εσώρουχα Πριν τα βάλετε στο πλυντήριο, δέστε τα σουτιέν σας όπως θα τα δένατε αν τα φορούσατε και αποφύγετε να βάλετε πολλά από αυτά στον κάδο ώστε να μην μπλεχτούν μεταξύ τους. Τα απλά σουτιέν μπορούν να πλυθούν στο πλυντήριο στο πρόγραμμα των ευαίσθητων ρούχων, εκείνα όμως που έχουν ενίσχυση καλό είναι να πλένονται στο χέρι σε δροσερό νερό, με λίγο απορρυπαντικό. Αφήστε τα να μουλιάσουν για 15-30 λεπτά και μετά τρίψτε τα ελαφρά. Μόλις πάρετε το εσώρουχο από το σαπουνόνερο, τοποθετήστε το σε μια λεκάνη με καθαρό νερό για να ξεπλυθεί. Στη συνέχεια, πιέστε το ελαφρά για να φύγουν τα νερά και απλώστε το πάνω σε μια άσπρη πετσέτα για να στεγνώσει. Πετσέτες Μην χρησιμοποιείτε μαλακτικό! Τα μαλακτικά μειώνουν την απορροφητικότητα των πετσετών όταν στεγνώνουν. Για να μην αποκτήσουν οι πετσέτες σας άσχημη οσμή, δείγμα ότι έχουν βακτήρια, μην παραγεμίζετε το πλυντήριο. Να πλένετε στον πιο μεγάλο κύκλο με το πιο καυτό νερό και να τις βγάζετε αμέσως από τον κάδο μόλις ολοκληρωθεί το πλύσιμο. Οι σωστές θερμοκρασίες για το πλυντήριο Τα εσώρουχα, οι πετσέτες μπάνιου, οι πετσέτες κουζίνας και τα σεντόνια πρέπει να πλένονται στους 60 C. Ανά 3μηνο πρέπει να πλένουμε και τα μαξιλάρια στους 60 C. Προτιμάτε να αγοράζετε κουρτίνες από ύφασμα που να μπορεί να πλυθεί σε καυτό νερό (60 βαθμούς Κελσίου). Τα ρούχα των παιδιών έως 3 ετών θα πρέπει να πλένονται ξεχωριστά από τα ρούχα των ενηλίκων και σε πάνω από 60 βαθμούς Κελσίου. Το απορρυπαντικό για τα παιδικά ρούχα πρέπει να έχει σαν βάση το σαπούνι, ενώ δεν επιτρέπεται να χρησιμοποιούνται λευκαντικά. Έπειτα, πρέπει να απλώνονται στον ήλιο και να σιδερώνονται με καυτό σίδερο. Θα πρέπει να καθαρίζετε το πλυντήριο μία φορά τον μήνα με καυτό νερό στους 90 – 95 βαθμούς Κελσίου, χωρίς ρούχα, ώστε να αποβάλλονται η πιθανή μούχλα, βακτήρια και υπόλοιπα απορρυπαντικών και μαλακτικών. Λίγο ξύδι στην θέση του απορρυπαντικού θα το απολυμάνει ακόμα περισσότερο. Τις μέρες που κάποιος είναι άρρωστος στο σπίτι πλένουμε τα ρούχα του στους 60 βαθμούς (στη ρύθμιση για ευαίσθητα) και τα εσώρουχά του στους 90 βαθμούς (σε περιπτώσεις διάρροιας, σαλμονέλας κ.λ.π.). Συμβουλές για το πλύσιμο στο χέρι -Χωρίστε την μπουγάδα σας ανά χρώμα, ώστε να πλύνετε τα ανοιχτόχρωμα ρούχα ξεχωριστά από τα σκούρα. -Ελέγξτε τις ετικέτες των ρούχων για να δείτε ποια χρειάζονται ζεστό και ποια κρύο πλύσιμο. -Ελέγξτε τις οδηγίες του απορρυπαντικού για συμβουλές (π.χ. για ευαίσθητα υφάσματα). -Χρησιμοποιήστε τη σωστή ποσότητα απορρυπαντικού – ελέγξτε τα στοιχεία δοσολογίας. -Σιγουρευτείτε ότι το απορρυπαντικό έχει διαλυθεί πλήρως στο νερό πριν βάλετε μέσα τα ρούχα! -Βάλτε τα ρούχα σας στο νερό και, αν είναι πολύ λερωμένα, αφήστε τα να μουλιάσουν καλά. -Μετά το πλύσιμο, πιέστε ελαφρά τα ρούχα στο διάλυμα. -Ξεβγάλετε τρεις ή περισσότερες φορές, μέχρι το νερό που βγαίνει να είναι διαφανές. Πηγή :...
Πηγή diakonima.gr >>>
Ποιά Είναι Η Marketing Greece
Η Marketing Greece είναι οργανισμός μη κερδοσκοπικού χαρακτήρα και στηρίζεται στις χορηγίες επιχειρήσεων του Ιδιωτικού Τομέα, που αναγνωρίζουν την ανάγκη και σημασία του ρόλου κι έργου μας. Αυτές οι επιχειρήσεις έχουν το όραμα, αλλά και την μακροπρόθεσμη οξυδερκή στρατηγική, να στηρίζουν έναν Οργανισμό που συμβάλλει αποτελεσματικά στην προβολή των τουριστικών προϊόντων της χώρας.
Πηγή polispress.gr >>>