Η υγιεινή είναι πρωτίστης σημασίας γι' αυτό φροντίστε να έχετε πάντα μαζί σας μια καθαρή πετσέτα στο γυμναστήριο, ώστε να μην έρχεται σε επαφή το δέρμα σας με τα όργανα. Αν είναι η πρώτη φορά που πατάτε το πόδι σας στο γυμναστήριο είναι πολύ πιθανό να μη γνωρίζετε τι κάνει και πώς χρησιμοποιείται το κάθε όργανο. Μη διστάσετε, λοιπόν, να ρωτήσετε και να ζητήσετε βοήθεια. Κάπου κοντά σας θα υπάρχει, σίγουρα, ένας ή περισσότεροι γυμναστές για να σας λύσουν κάθε σας απορία. Είναι λογικό με τη γυμναστική να ιδρώσετε. Φροντίστε, λοιπόν, να έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι με νερό, ώστε να αποφύγετε την αφυδάτωση. Μην πηγαίνετε στο γυμναστήριο με γεμάτο στομάχι. Είναι σημαντικό να έχουν περάσει τουλάχιστον 2 ώρες πριν αρχίσετε να γυμνάζεστε. Φροντίστε να φοράτε άνετα ρούχα στο γυμναστήριο, ώστε να είστε σε θέση να ...