Η λύπη είναι χρήσιμη και σημαντική για την ανάπτυξη και την επιβίωσή μας. Είναι ένα από τα βασικά ανθρώπινα συναισθήματα και δεν πρέπει να την αποφεύγουμε. Είναι ένα συναίσθημα που βοηθά να αντιμετωπίζουμε τις απώλειες της ζωής μας, επιτρέποντάς μας να αποτραβηχτούμε και να ανασυγκροτηθούμε. Στη ζωή πενθούμε πολλές φορές, όπως για την απώλεια αγαπημένων προσώπων, έναν χωρισμό, τη μη πραγματοποίηση των επιθυμιών μας, και χρειάζεται να περάσουμε από ορισμένα στάδια, τα οποία οι ειδικοί αποκαλούν τα 5 στάδια του πένθους (άρνηση, θλίψη, θυμός, διαπραγμάτευση και αποδοχή), προκειμένου να προχωρήσουμε και να αναλάβουμε εκ νέου δράση. Επομένως, το να είμαστε θλιμμένοι αποτελεί ένα φυσιολογικό στάδιο, το πέρασμα από το οποίο οδηγεί στη συνειδητοποίηση και την αποδοχή των νέων δεδομένων της ζωής. Χωρίς τη λύπη, λοιπόν, ίσως να παραμέναμε σε μια κατάσταση άρνησης, η οποία θα εμπόδιζε την εξέλιξή μας. Βήμα εξέλιξης«Αρνητικά» συναισθήματα, όπως ο φόβος, ο θυμός και η αηδία, φαίνεται να έχουν έναν σαφή ρόλο στην προστασία και εξέλιξη του είδους μας, προετοιμάζοντάς μας να τρέξουμε, να παλέψουμε ή να αποφύγουμε μια απειλή. Δεν συμβαίνει όμως το ίδιο με τη θλίψη, της οποίας τα εξελικτικά οφέλη είναι λίγο πιο δύσκολο να κατανοήσουμε. Και όμως, το να είμαστε λυπημένοι κατά διαστήματα φαίνεται να συμβάλλει στην επιβίωση του είδους μας. Έρευνες έχουν δείξει ότι η συγκεκριμένη κατάσταση μπορεί, για παράδειγμα, να βελτιώσει την προσοχή μας, να μειώσει την επικριτική μας διάθεση, να αυξήσει την επιμονή, ακόμη και να προαγάγει τη γενναιοδωρία μας. Οι ειδικοί εξηγούν ότι η θλίψη λειτουργεί σαν ένας μικρός συναγερμός, που μας καλεί να ασχοληθούμε με μια πρόκληση και να καταβάλουμε προσπάθεια προκειμένου να την ξεπεράσουμε. Από την άλλη μεριά, όταν είμαστε χαρούμενοι, δεν θέλουμε να αλλάξουμε τίποτα! Θέλουμε να διατηρήσουμε αυτό το συναίσθημα και έτσι έχουμε λιγότερα κίνητρα για δράση και αλλαγή. Αναλυτική σκέψηΟι θλιμμένοι άνθρωποι περνούν ώρες συλλογιζόμενοι τα προβλήματά τους και μάλιστα υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι το είδος της σκέψης τους είναι συχνά ιδιαίτερα αναλυτικό, με αποτέλεσμα να αποδομούν τα σύνθετα προβλήματα, καθιστώντας τα πιο ...