Η αρχαιότερη Γιόγκα είναι η Κρίγια. Γιόγκα είναι η προσπάθεια του θνητού να βρει τον ίδιο το Θεό του και να γλιτώσει κάποια φορά απ’το δράμα των ατέλειωτων ζωών του. Η Κρίγια Γιόγκα παρουσιάζει 2 συστήματα, τη σωματοθεραπεία και την ψυχοθεραπεία. Αν σώμα και Νους δεν συντονιστούν σωστά, δεν υπάρχει αρμονία και τελειότητα στον άνθρωπο. Πρώτα υγεία στο σώμα, κι αμέσως αληθινή υγεία στο Νου. Κρίγια στα σανσκριτικά σημαίνει πράξη και Γιόγκα σημαίνει ένωση. Ένωση του ανθρώπου με το Θεό, ή στην Κρίγια Γιόγκα ένωση και συνεργασία συνείδησης και υποσυνείδησης, νευρικού και μυϊκού συστήματος, φυσικού κι αιθερικού σώματος. Η Κρίγια Γιόγκα έχει σαν σκοπό την πρόληψη κάθε αρρώστιας, ή την θεραπεία, αν η αρρώστια έχει ήδη εμφανιστεί. Αυτό γίνεται με την άριστη συνεργασία του φυσικού και του αιθερικού σώματος. Το αιθερικό σώμα είναι το καλούπι, απ’το οποίο προέρχεται το φυσικό. Όταν το φυσικό σώμα δονηθεί στο ελάχιστο διαφορετικά απ’ το αιθερικό μας σώμα, αμέσως σχηματίζεται δυσαρμονία και παρουσιάζεται η αδιαθεσία κι η αρρώστια. Η Κρίγια θα επαναφέρει την διαταραχθείσα αρμονία ανάμεσα στο φυσικό και στο αιθερικό σώμα, για την θεραπεία του φυσικού σώματος. Ανυψώνει τις δονήσεις του φυσικού ώστε να ομοιοδονηθούν μ’ αυτές του αιθερικού σώματος, σχηματίζοντας κατάλληλους ρυθμούς. Μόλις αυτό συμβεί, αμέσως στο φυσικό σώμα επανέρχεται η υγεία. Οι ρυθμοί αυτοί πετυχαίνονται με ειδική πνοή, που περιλαμβάνει εφτά φάσεις. ...