Η smriti, όπου είναι η ικανότητα της ενθύμησης. Όταν οι παραπάνω νοητικές λειτουργίες δεν βρίσκονται σε ισορροπία, είτε μεμονωμένα είτε σε συντονισμό ως ομάδα, η μνήμη μας μπορεί να μας προδώσει. Μπορεί να εμφανιστούν μαθησιακές δυσκολίες στα παιδιά, αδυναμία συγκέντρωσης στο εργασιακό περιβάλλον, σημάδια κούρασης, απογοήτευσης, χαμηλής αυτοεκτίμησης ακόμα και τα πρώτα σημάδια Alzheimer στα άτομα που έχουν ξεπεράσει τη μέση ηλικία. Η Αγιουρβέδα μας προτείνει έξι πολύ απλούς τρόπους για την καλή διατήρηση της λειτουργίας του μυαλού μας: 1. Να τρώτε φρέσκα και αγνά τρόφιμα – Μείνετε μακριά από φαγητά όπου η σύστασή τους περιλαμβάνει χημικά πρόσθετα ή και φυτοφάρμακα. Να αποφεύγετε το αλκοόλ και το τσιγάρο. Η λήψη αγνών και καθαρών υλικών στη διατροφή σας, εξυπηρετεί την καθαρότητα της νοημοσύνης σας. 2. Η ισορροπημένη διατροφή είναι ζωτικής σημασίας – Μια διατροφή πλούσια σε υγιή πρωτεΐνες, πχ παράγωγα από βιολογική σόγια, με άφθονα φρούτα και λαχανικά, ενισχύει την ψυχική μας δύναμη. Καλό επίσης ...