Η μετάβαση στην εμμηνόπαυση μπορεί να είναι μια περίοδος αντίδρασης και έμπνευσης. Αν και οι μεταβάσεις σε κάθε φάση της ζωής είναι δύσκολες, πολλές γυναίκες βιώνουν αυτή την περίοδο σαν ελευθερία και προσωπική ωρίμανση.- Σκέψου θετικά- Βρες χρόνο για εσένα - Ασκήσου, φάε σωστά, κάνε ασκήσεις χαλάρωσης, κάνε ψυχοθεραπεία.- Μείνε κοινωνική Το να ανήκεις σε Συλλόγους, να έχεις φίλους, να βγαίνεις να έχεις κοινωνική ζωή είναι το σημαντικότερο στοιχείο για να αισθάνεσαι καλά. Η «παρέα» θα σε κινητοποιήσει να δραστηριοποιηθείς και να κάνεις πράγματα που θα σε ευχαριστήσουν. Υγεία- Κάνε ελέγχους, Επισκέψου γιατρό, - Πρόσεξε διατροφή- Ζήσε την στιγμή. Προσπάθησε να είσαι συγκεντρωμένη σε κάθε λεπτό της ζωής σου.- Θέσε στόχους - Θέτε στόχους για το μέλλον. Οι στόχοι να περικλείουν πράγματα που σου αρέσουν. Βάλε μικρούς στόχους για να μπορείς να τους πετύχεις και να μην απογοητευτείς- Ανανέωσε τις σχέσεις σου. Οι σχέσεις αλλάζουν με τον χρόνο και εσύ.Δες κάθε σχέση σε νέα βάση - Επαναπροσδιόρισε τον ρόλο σου Δες τι ζητάς από τους άλλους και τι ζητούν οι άλλοι από εσένα- Διεκδίκησε. Ίσως ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που δεν διεκδικούν πράγματα.- Χαμογέλα. Το γέλιο φέρνει τους ανθρώπους πιο κοντά, μας κάνει να βλέπουμε ευχάριστα πράγματα, ενεργοποιεί την σκέψη μας, ενισχύει την μνήμη και την μάθηση μας και μας βοηθά να αντιμετωπίζουμε το στρες στην ζωή μας.Δρ.Μιχάλης Παπαχαραλάμπους Ειδικός Παθολόγος και Επιστημονικός Διευθυντής στην Ορθοβιοτική Πηγή:...